Pressão Alta - O que é precisa saber?

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

O problema é herdado dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como os hábitos de vida do indivíduo, entre eles:

Fatores de Risco

- Fumo

- Consumo de bebidas alcoólicas

- Obesidade

- Estresse

- Elevado consumo de sal

- Níveis altos de colesterol

- Falta de atividade física;

Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, em diabéticos, e aumenta com a idade.

Como Prevenir

- Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

- Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

- Praticar atividade física regular;

- Aproveitar momentos de lazer;

- Abandonar o fumo;

- Moderar o consumo de álcool;

- Evitar alimentos gordurosos;

- Controlar o diabetes.

Diagnóstico e tratamento

Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver casos de pessoas com pressão alta na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente.

Além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável.

Um acompanhamento médico regular é uma prática que não pode ser descuidada. Se sentir algum dos sintomas, é importante procurar um médico para que seja indicado o melhor exame e tratamento

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